Artikel mit dem Tag "Ernährung"



Bewusstsein und Achtsamkeit · 27. September 2018
Veränderungen im eigenen Verhalten sind immer unbequem. Es fällt meist nicht leicht, dran zu bleiben und durchzuhalten bis aus einem neuen Verhalten eine Gewohnheit geworden ist. Veränderungen herbeizuführen sind immer mit einem gewissen Aufwand verbunden, verlangen ein großes Maß an Motivation und sind streckenweise echt anstrengend! Wenn ich mir jedoch im Vorfeld über ein paar Dinge bewusst werde, klappt es mit der Umsetzung ziemlich sicher!

Ernährung · 20. September 2018
Fett hat ja im Allgemeinen in der heutigen Gesellschaft einen schlechten Stand. Es soll dick machen, generell für einen hohen Cholesterinspiegel sorgen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen, krebserregend sein und so weiter und so weiter. Das Image ist also denkbar schlecht. Aber ist das wirklich so? Kann man - wieder einmal - alles über einen Kamm scheren und Fett prinzipiell auf die rote Liste setzen? Ich möchte heute auf 3 gängige Sichtweisen eingehen und diese zumindest in Frage stellen..

Ernährung · 13. September 2018
Viele Wege entstehen im Gehen. Als ich vor vielen Jahren meine Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin gemacht habe, war das Thema Stoffwechsel und Stoffwechsel gerechte Ernährung noch nicht in aller Munde. Heute möchte ich dir erzählen, was mich dazu bewogen hat, mein Essverhalten zu verändern und Stoffwechsel gerecht zu leben. Und welche positiven Veränderungen und Vorteile ich bei mir selbst und bei all jenen beobachte, die diesen Schritt ebenfalls gegangen sind....

Bewusstsein und Achtsamkeit · 09. April 2018
Wann ist der richtige Moment gekommen, um einen guten Vorsatz – wie zum Beispiel die Ernährung zu verbessern, mehr Sport zu betreiben, öfter mal zu Fuß zu gehen, etc. – gekommen? Die einzig richtige Antwort darauf lautet: JETZT!